심리공부19 심리공부, 이별 후 외로움 극복하는 법 1. 외로움이란? 먼저 사전적인 정의를 통해 알아보자면 '홀로 되어 쓸쓸한 마음이나 느낌'을 말한다. 이 외로운 감정을 느끼는 사람은 혼자서 살아갈 수 없는 사회적 동물이라고도 표현을 한다. 이런 외로움은 보통 내가 다른 사람들과 소통하지 못하거나 격리되었다고 느끼게 될 때 우리는 외롭다고 표현을 한다. 그만큼 사람은 외로움이란 감정에 힘들어하게 되는데 외로움이 위험한 이유는 스스로 자해, 자살까지도 이어질 만큼 위험한 감정이기도 하다. 그래서 외로움이 지속된다면 내 마음의 귀를 기울이고 해소하고자 벗어나고자 노력하는 자세가 필요하다 말해주고 싶다. 그중에서도 상대방이 나를 사랑해 줘야 '아 나는 괜찮은 사람이야' 하고 느끼거나 그런 사람이 주변에 없으면 혼자서는 괜찮은 사람이 될 수 없어 등 이렇게 느.. 2022. 1. 21. 우리가 심리학을 공부해야 하는 이유 1. 심리학공부를 하게 된 계기 살아가면서 우리는 누구나 해결되지 않은 내면의 고통 때문에 힘들어한다. 나는 유독 내 내면의 힘듦을 해결하고자 하는 욕구가 어릴 때부터 남들보다 강했고 고민하는 시간을 많이 가졌던 것 같다. 세상에서도 부모님이 돈이 많은 집안에서 태어나면 금수저라고 하고 가난한 집안에서 태어나면 흙 수저라고 하듯이 정서에도 정서적 금수저와 흙 수저가 있다고 하는데 나는 흙 수저인 편이었다. 감정을 억압하는 게 당연하다 생각했고 감정을 건강하게 표현하는 법에 서툴러 친구들과 원만한 관계를 가지기 힘들었으며 친하게 지내는 친구들도 결국 끝에는 꼭 관계가 틀어지는 경험을 자주 하게 되었다. 그래서 20대 초반에는 정말 사람들과의 관계에 어려움과 부정적인 감정 해소하는 법을 몰라서 행복한 감정과.. 2022. 1. 20. 성격유형검사 에니어그램 4번이 성장해 나가는 방법 1. 애니어그램 4번 유형이란? 9가지로 나누어지는 애니어그램 유형중 오늘은 4번 유형에 대해서 이야기해보려고 한다. 애니어그램은 크게 가슴형, 머리형, 장형 이렇게 크게 3가지 카테고리로 나누기도 하는데 4번 유형은 3가지 카테고리 중 가슴형에 속한다. 애니어그램에는 총 9가지의 모든 유형을 동물에 빗대어 표현하는데 4번은 고양이로 표현한다. 4번 유형을 한 문장으로만 표현하라고 한다면 독창적인 사람이라고 표현할 수 있다. 이 글을 쓰고 있는 나도 4번 유형인데 여러 가지 성격유형검사들 중에서도 애니어그램에서 말하는 4번 유형의 특징에 대해 매우 공감한다. 그래서 4번 유형의 고양이 성격의 특징들에 대해 공감이 되는 분들이라면 이 글이 공감이 되면서 이 글에 뒤에 나오는 발전방향을 삶의 지침서로 적용해.. 2022. 1. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음
