심리상담공부3 살아가는데 반드시 도움되는 심리상식 용어 1. 심리상식 용어 1. 쉽게 설득 당하지 않는 법 : 면역효과 2. 왜 사람들은 사주를 믿는가? : 비넘효과 3. 왜 사람간의 거리가 필요할까? : 고립효과 4. 도박이 무서운 이유 : 부분 강화 효과 5. 가장쉽게 매력을 높이는 방법 단순노출효과 6.유유상종의 심리학 비슷한 사람끼리 결혼 걸맞추기 원리 7. 왜 사람들은 집단에서 이상 해질까? 극화 현상(Extremity Shift or Polarization) 8. 쉽게 포기하지 않는 심리적 장치- 떠벌림 효과(Profess Effect) 9. 최고의 자리에서 찾아온 번아웃 상승정지 증후군(Rising Stop Syndrome) 10. 조금 더 쉽게 설득하는 방법 상위 효과(Discrepancy Effect) 11. 기억력을 높이는 간단한 방법- 장.. 2022. 1. 28. 심리상담사가 말해주는 나와 잘 지내는 법 1. 나와 잘 지내는 법이란? 우리가 나 자신과 잘 지내고 싶다는 표현을 왜 할까? 사실 내 마음인데 생각보다 살아가면서 나와 잘 지내기란 쉽지 않다. 심리 상담을 하면서 느끼는 것은 생각보다 모든 문제는 내가 생각보다 나 자신을 너무 모르고 나와 잘 지내기 위한 노력을 하지 않는다는 것이다. 어렸을 때 제일 하기 싫었던 숙제가 일기 쓰기였다. 심리상담가로서 활동하면서 그때를 생각해 보면 나 자신을 알아가기 정말 좋은 메타인지를 올리는 최고의 도구가 일기 쓰기이지 않았나 싶기도 하다. 중요한 건 뇌과학적이 측면에서도 심리학에서도 자신의 감정을 있는 그대로 솔직하게 기록하는 행위로 일기라는 것을 볼 때는 매우 좋은 도구임에는 분명하다. 두서없는 설명이었지만 중요한 건 나 자신이 잘 지내는 법은 누군가가 말.. 2022. 1. 24. 상처받은 내면아이 혼자 치유하는 방법 1. 내면아이를 치유해야 하는 이유 다른 글에서 말한 바 있지만 이 글에서도 간단하게 내면아이 치유하는 이유에 대해 적어보고자 한다. 사람마다 강도의 차이는 있을 수 있겠지만 우리 모두 한 사람으로서 이 세상을 살아가면서 밖으로 쉽게 꺼내기 어려운 내면의 상처와 분노 수치심 등 부정적인 감정을 가진 어린아이들이 내면에 자리 잡고 있다. 이것을 제대로 알아주지 않고 평생 내 안에 이 어린아이들을 가둬둔다면? 평생 내 상처와 분노나 이유도 모른 채 느껴지는 영문 모를 부정적인 감정들이 불쑥 불쑥 튀어나와 우리를 괴롭히며 인생을 허비하게 만들기 때문이다. 단순히 알아보는 시간이 아닌 치유의 시간으로 받아들이고 나 자신을 이해해 볼 수 있는 시간을 꼭 가져보길 추천한다. 그렇게 치유된 나로서 진정한 마음의 평온.. 2022. 1. 24. 이전 1 다음
