메타인지1 심리상담사가 말해주는 나와 잘 지내는 법 1. 나와 잘 지내는 법이란? 우리가 나 자신과 잘 지내고 싶다는 표현을 왜 할까? 사실 내 마음인데 생각보다 살아가면서 나와 잘 지내기란 쉽지 않다. 심리 상담을 하면서 느끼는 것은 생각보다 모든 문제는 내가 생각보다 나 자신을 너무 모르고 나와 잘 지내기 위한 노력을 하지 않는다는 것이다. 어렸을 때 제일 하기 싫었던 숙제가 일기 쓰기였다. 심리상담가로서 활동하면서 그때를 생각해 보면 나 자신을 알아가기 정말 좋은 메타인지를 올리는 최고의 도구가 일기 쓰기이지 않았나 싶기도 하다. 중요한 건 뇌과학적이 측면에서도 심리학에서도 자신의 감정을 있는 그대로 솔직하게 기록하는 행위로 일기라는 것을 볼 때는 매우 좋은 도구임에는 분명하다. 두서없는 설명이었지만 중요한 건 나 자신이 잘 지내는 법은 누군가가 말.. 2022. 1. 24. 이전 1 다음
